Modalidades
Musculação
Musculação
A base para um corpo forte, definido e saudável!
Na ACADEMIA DNA FIT, a MUSCULAÇÃO é a modalidade essencial para quem busca resultados reais e duradouros. Seja para ganhar massa muscular, definir o corpo, melhorar a postura ou aumentar a força, esse treino é a chave para transformar seu físico e elevar sua qualidade de vida.
Duração
60 minutos
Calorias
200 – 400 kcal
Intensidade
Variável
O que é Musculação
A MUSCULAÇÃO é um treino de força e resistência que utiliza:
🏋️ Exercícios com pesos livres (halteres, barras e anilhas)
🏋️ Máquinas guiadas (para segurança e precisão nos movimentos)
🏋️ Acessórios variados (kettlebells, elásticos, bolas suíças)
Com treinos personalizados de acordo com seus objetivos, você evolui no seu próprio ritmo!
Como funciona?
✔ Avaliação física inicial (para montar seu plano ideal)
✔ Treinos divididos por grupos musculares (pernas, costas, peito, braços, core)
✔ Cargas progressivas (para evolução constante)
✔ Acompanhamento profissional (técnica perfeita e segurança)
Benefícios da Musculação
💪 Aumenta a massa muscular e define o corpo
💪 Fortalecimento dos ossos e articulações
💪 Acelera o metabolismo (queima calorias até em repouso!)
💪 Melhora a postura e previne dores
💪 Aumenta a força e a resistência física
💪 Reduz o estresse e melhora o sono
Para quem é?
A MUSCULAÇÃO é perfeita para:
✔ Querem ganhar massa magra
✔ Quem busca definição muscular
✔ Pessoas que precisam melhorar a postura
✔ Atletas que desejam melhorar performance
✔ Quem quer envelhecer com saúde e autonomia
Treine com inteligência e resultados
Na ACADEMIA DNA FIT, oferecemos equipamentos modernos, professores especializados e planos personalizados para você atingir seus objetivos com segurança e eficiência.
📍 Agende sua avaliação e comece hoje mesmo sua transformação!
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✨ Seu corpo reflete sua dedicação – invista em você com MUSCULAÇÃO! ✨
DICA DNA FIT: Combine a MUSCULAÇÃO com treinos funcionais ou cardio para resultados ainda melhores!
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Rua Edvard Carmilo, 683 – Jardim Celeste
