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Vamos direto ao assunto? Há muita confusão quando se trata de saúde e nutrição.As pessoas, mesmo especialistas qualificados, muitas vezes parecem ter opiniões opostas. No
Se o seu desejo para 2022 era estar saudável, confira as dicas abaixo sugeridas por especialistas! O ano de 2022 ainda não teve se primeiro
1) Procure manter a “dieta” de segunda à sexta-feira, mas cuidado com os excessos de final de semana. Comer de “tudo”, mas cuidar com as quantidades.
De acordo com o personal trainer da academia KS, Sílvio Cezar Xavier, há pelo menos 10 razões para praticar exercícios: 1) Funciona mais que dieta
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