Modalidade
Yoga
Yoga
Equilíbrio, força e bem estar
Na DNA Fit, o Yoga vai muito além de posturas – é uma jornada de autoconhecimento que une corpo, mente e respiração em uma prática transformadora.
O QUE É YOGA?
Uma filosofia milenar que combina:
✔ Ásanas (posturas) – para fortalecer e alongar o corpo
✔ Pranayama (técnicas respiratórias) – para oxigenação e controle energético
✔ Meditação – para clareza mental e redução do estresse
Duração
60 minutos
Calorias
150 – 300 kcal
Intensidade
Leve-moderada
BENEFÍCIOS EXCLUSIVOS:
Aumento da flexibilidade e mobilidade articular
Fortalecimento muscular profundo
Melhora da postura e alinhamento corporal
Controle do estresse e ansiedade
Conexão mente-corpo para maior consciência corporal
Para quem é indicado?
Quer mais disposição no dia a dia
Busca alívio das tensões musculares e emocionais
Deseja melhorar o foco e qualidade do sono
Pretende complementar outros treinos com alongamento inteligente
Na DNA Fit, nossas aulas de Yoga são adaptadas para todos os níveis, do iniciante ao avançado, com professores especializados que guiam cada movimento com atenção individual.
Descubra como o Yoga pode revolucionar sua saúde física e mental!
DNA Fit – Seu equilíbrio em movimento!
Pratique Yoga conosco e transforme seu corpo e sua mente de dentro para fora!
