Modalidade
Pilates
Pilates
Conexão entre Corpo, Mente e Movimento!
Na ACADEMIA DNA FIT, o PILATES é muito mais que uma atividade física – é um método inteligente que integra força, flexibilidade e consciência corporal para transformar sua saúde e qualidade de vida.
Duração
60 minutos
Calorias
150 – 250 kcal
Intensidade
Leve-Moderada
O que é Pilates
Desenvolvido por Joseph Pilates, nosso método combina:
🧘 Controle muscular preciso
🌿 Respiração consciente
⚖️ Equilíbrio entre força e alongamento
🔗 Integração total do corpo
Trabalhamos com equipamentos exclusivos (Reformer, Cadillac, Chair) e mat pilates para resultados personalizados.
Benefícios
✔ Alívio de dores crônicas (especialmente nas costas)
✔ Melhora postural revolucionária
✔ Aumento de flexibilidade e mobilidade
✔ Fortalecimento do powerhouse (centro de força)
✔ Recuperação de lesões com segurança
✔ Melhora do equilíbrio e coordenação
Para quem é indicado?
🌟 Gestantes (preparação e recuperação)
🌟 Pós-reabilitação (hérnias, protusões, LER/DORT)
🌟 Atletas (melhora de performance)
🌟 Sedentários (início seguro na atividade física)
🌟 Terceira idade (manutenção da autonomia)
Nosso diferencial
Na DNA FIT, oferecemos:
✅ Avaliação postural completa
✅ Equipamentos originais e modernos
✅ Turmas reduzidas (máx. 4 alunos)
✅ Professores com formação internacional
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL e descubra por que nosso Pilates é a escolha de quem exige resultados com segurança e excelência!
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