Modalidade
Funcional
Funcional
Fortaleça seu corpo, melhore seus movimentos!
Na ACADEMIA DNA FIT, o TREINO FUNCIONAL é a modalidade ideal para quem busca um corpo forte, ágil e equilibrado, usando os movimentos naturais do dia a dia como base para os exercícios.
Duração
60 minutos
Calorias
400 – 650
Intensidade
Alta
O que é treino Funcional?
O Treino Funcional é um método versátil que trabalha força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora através de exercícios dinâmicos e multiplanares. Diferente da musculação tradicional, aqui o foco está em melhorar a funcionalidade do corpo, preparando você para todas as atividades do cotidiano com mais eficiência e menos risco de lesões.
Como funciona?
As aulas utilizam peso do corpo, acessórios (como kettlebells, cordas, elásticos, bolas e TRX) e movimentos integrados para desafiar o corpo de forma global. Cada exercício é pensado para melhorar sua postura, mobilidade e performance física, seja no esporte, no trabalho ou nas tarefas diárias.
Benefícios do treino Funcional
✔ Desenvolve força e resistência muscular
✔ Melhora a postura e previne dores nas costas
✔ Aumenta a flexibilidade e o equilíbrio
✔ Acelera o metabolismo e queima gordura
✔ Aprimora a coordenação motora e agilidade
✔ Previne lesões e melhora a qualidade de vida
Para quem é
O Treino Funcional é indicado para todas as idades e níveis de condicionamento, desde iniciantes até atletas. Os exercícios são adaptáveis, permitindo ajustes de intensidade conforme a necessidade de cada aluno.
VENHA EXPERIMENTAR!
Na ACADEMIA DNA FIT, nossas aulas de Treino Funcional são dinâmicas, desafiadoras e personalizadas para garantir resultados reais. Prepare-se para superar limites, ganhar disposição e transformar seu corpo de forma inteligente e eficiente.
📍 Agende sua aula experimental e descubra como o Treino Funcional pode revolucionar seu condicionamento físico!
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