Modalidade
Core DNA Fit
Core DNA Fit
O treino que fortalece seu centro de força!
Na ACADEMIA DNA FIT, o CORE DNA FIT é a modalidade especializada em transformar seu abdômen, lombar e quadril em um centro de força e estabilidade poderoso. Aqui, você vai muito além do “tanquinho” – vai construir uma base sólida para melhorar sua postura, performance nos esportes e qualidade de vida!
Duração
60 minutos
Calorias
250 – 400 kcal
Intensidade
Moderada
O que é Core DNA Fit?
O CORE DNA FIT é um treino inteligente e científico que trabalha:
🔥 Toda a região do CORE (abdômen reto, oblíquos, transverso, lombar e assoalho pélvico)
🔥 Estabilidade profunda (musculatura interna de sustentação)
🔥 Padrões funcionais (movimentos que refletem no seu dia a dia e esportes)
Diferente dos abdominais tradicionais, aqui o foco é força, funcionalidade e prevenção de lesões!
Como funciona?
✔ Exercícios estáticos e dinâmicos (pranchas, rotacionais, elevações)
✔ Uso de acessórios (medicine balls, faixas de resistência, bosu)
✔ Treino em diferentes planos de movimento (desafiando o equilíbrio)
✔ Progressão inteligente (do básico ao avançado)
Benefícios
✅ Melhora a postura e alivia dores nas costas
✅ Aumenta o desempenho em outras modalidades (corrida, musculação, lutas)
✅ Protege órgãos internos e coluna vertebral
✅ Define o abdômen de forma funcional
✅ Previne hérnias e lesões durante exercícios
✅ Melhora a respiração e sustentação corporal
Para quem é indicado?
Este treino é ESSENCIAL para:
→ Quem quer abdômen definido e forte
→ Pessoas com dores lombares
→ Atletas que buscam melhor performance
→ Grávidas (no pós-parto com liberação médica)
→ Quem deseja movimentos mais eficientes no dia a dia
Descubra o poder do seu centro!
Na ACADEMIA DNA FIT, nossas aulas de CORE DNA FIT são ministradas por especialistas em treinamento funcional, que vão te guiar em exercícios precisos e eficazes. Aqui você vai:
✨ Sentir músculos que nem sabia que existiam
✨ Melhorar todos os seus outros treinos
✨ Conquistar uma postura impecável
📍 Experimente uma aula e sinta a diferença no primeiro dia!
💪 #DNAFIT #CorePerfeito #AbdômenDeAço #TreinoInteligente #AcademiaDNAFIT
✨ Seu CORE forte é a base para todos os seus movimentos – fortaleça-o com CORE DNA FIT! ✨
DICA DNA FIT: Combine o CORE DNA FIT com treinos de mobilidade para resultados ainda mais surpreendentes!
(11) 3751-8283
(11) 97129-8283
Rua Edvard Carmilo, 683 – Jardim Celeste