Modalidade
Bumbum na nuca
Bumbum na nuca
Moldando glúteos com técnica e resultados
Na DNA Fit, a modalidade Bumbum na Nuca foi criada para quem busca glúteos altos, definidos e com volume – mas com um diferencial: técnica precisa, segurança e eficiência máxima.
Duração
60 minutos
Calorias
300 – 450 kcal
Intensidade
Moderada-alta
Muito mais que estética: Funcionalidade e performance
✔ Ativação muscular inteligente – Exercícios que recrutam fibras profundas para resultados duradouros.
✔ Movimentos seguros – Evitamos sobrecargas e compensações, protegendo articulações e coluna.
✔ Treino 360° – Trabalha força, potência e estabilidade, melhorando até seu desempenho em outras modalidades.
Porque essa modalidade funciona?
Combinação estratégica de agachamentos, levantamentos terra e exercícios isolados.
Cargas progressivas para estimular hipertrofia sem riscos.
Ênfase na fase excêntrica – onde ocorre maior microlesão muscular (e crescimento!).
Para quem é indicado?
Quer aumentar volume glúteo com formato arredondado.
Busca melhorar força para corrida, funcional ou cross.
Já tentou outros métodos sem resultados expressivos.
O diferencial DNA Fit
Nossos instrutores analisam sua biomecânica para:
→ Corrigir desequilíbrios musculares
→ Evitar que quadril e coxa “roubem” o trabalho dos glúteos
→ Personalizar o treino conforme seu biotipo.
Glúteos de impacto exigem treino científico – venha descobrir o método que faltava!
DNA Fit – Sua evolução em curvas perfeitas!
Obs: Resultados variam conforme dedicação e frequência. Agende uma avaliação glútea gratuita!
(11) 3751-8283
(11) 97129-8283
Rua Edvard Carmilo, 683 – Jardim Celeste
