A aula de jump é feita sobre um mini trampolim. Ao comando de um professor, são realizadas coreografias ao som de músicas contagiantes.

O jump fortalece os membros inferiores, ou seja, trabalha e fortifica todos os músculos dos membros inferiores: o quadríceps (parte anterior da coxa), os ísquiostibiais (parte posterior da coxa), e também os glúteos e as panturrilhas.

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